孩子学乒乓球的好处和坏处

打乒乓球好处是对于思维大脑锻炼是一个好的方法，锻炼人的反应能力和协调动作，对于孩子来说，有助于提升自己的自信心和积极性，当然乒乓球本身作为一项有氧运动，还可以更好的增强人的体质，起到强身健体的作用，另外经常打乒乓球的人对于近视眼是有一定的帮助。

打乒乓球的坏处对于手臂来说是一种负担，尤其是在用力过猛的情况下，很容易伤到自己的胳膊，长时间打乒乓球，左右手臂的力量也会不大一样，同时长时间的弯腰对于腰部是有一定的损伤，导致驼背的出现，不过乒乓球的坏处还是比较少的，只要自己多加注意，还是可以来避免的，好处远远大于坏处。

孩子学乒乓球的好处

1、有助于陶冶情操，缓解孩子的心理压力

不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，为大家提供一个减压的途径。一般打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，这样可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。

2、有助于磨炼孩子的意志，坚定毅力

乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了孩子勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。而且乒乓球是室内运动，场地要求简单，不受天气影响，尤其在冬天，室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒。因此做任何事“一不做，二不休”，不做则已，要做就要做好做到底。在这样的坚持中，孩子的毅力也能得到锻炼。

3、有助于增进友谊，拓展孩子的魅力

乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高。建立良好的人际关系，使孩子在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。乒乓球也是一种建立感情的纽带，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。

4、有助于锻炼孩子的社会沟通能力

孩子坚持学习乒乓球，练习乒乓球。可以培养孩子开朗的性格。乒乓球是一项竞技运动，每次比赛都会有输赢。孩子从小通过乒乓球比赛，磨炼自己的心智，广交朋友。在学习中遇到挫折时不气馁，积极地去面对解决。

5、打乒乓球预防近视。

现在的小孩子普遍喜欢捧着手机打游戏，这很容易导致出现近视情况。乒乓球运动可以很好的预防近视。打球时双眼需要紧紧盯着乒乓球，这会使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能得到提高，让眼睛得到消除疲劳和减轻疲劳的情况，起到预防近视的作用。

6、打乒乓球可以锻炼身体

乒乓球运动也是锻炼身体的好选择。通过乒乓球运动，能让自己的上肢、下肢和腰背肌肉变得发达强壮，关节更加灵活、稳固。

7、打乒乓球增加抗压能力

现在的孩子，抗压能力普遍较差。通过参加乒乓球运动，可以增加孩子们的抗压能力。在乒乓球比赛中，比分往往会咬的很紧。在这个时候，能够稳住自己心态的人往往会取得比赛胜利。

8、打乒乓球可健脑益智

乒乓球的球体小，但是运转起来的速度很快，在打乒乓球的时候需要我们转动思维，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

9、打乒乓球可以提高协调性

乒乓球运动看似只在球桌周围运动，但事实上运动量也是非常大的，坚持打乒乓球能提高协调性。乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

10、打乒乓球能够让运动者具有良好的心理素质

由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的’爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

孩子学乒乓球的坏处

1、正常情况下6-8岁以后的孩子就可以接受正规的系统训练了，因为这个时期培养球感和手感是最好的。这个时期的小孩具备了一定的接受能力和行为自制力，而且身体柔韧度也处在最佳的时期，是开发运动能力的黄金时段。

2、如果让孩子过早的的学习乒乓球容易拉伤筋骨，因为孩子太小他们的理解能力有限，学习乒乓球是不正确的发力方法和动作，很容易扭伤孩子的肌肉，对孩子今后造成不可磨灭的伤患。

3、如果让孩子过早学习打乒乓球，会无法平衡双臂肌肉的大小。也就是说不能正确使用打乒乓球的力度那么会导致孩子左右臂部粗细不同。加上打乒乓球需要弯腰，屈膝移动，如果姿势不正确或者训练时间过长，那么稍有不注意就容易形成习惯性驼背，对孩子来说驼背对自身形象没有好处，还会影响孩子的自信心。

4、如果小孩子打乒乓球的时间过量会导致肌肉出现溶解的现象，从而影响孩子肾脏的正常运转。

5、小孩子身体正处于高速发育时期，如果让孩子过小接受这种高强度的锻炼之后，往往身体很容易出现疲惫感，很多孩子回家躺上床就不想动了，更别说吃晚饭了。饮食是孩子成长的关键，更是一切营养的来源。

6、孩子在打乒乓球的时候由于肾上腺素的升高，会大量流汗，那么就会造成身体水分不断流失，从而出现脱水的现象，对孩子来说脱水是很重要的一件事情。

7、乒乓球比较难学难练，学习过程漫长，不利于青少年自信心的培养。其实恰恰相反，正是因为乒乓球难学难练，更加锻炼了孩子的意志，增强了孩子战胜困难的信心。如果说不利于自信心的培养，我只能说，这恰恰暴露了你的偏见和教学方法的不足。

8、影响学习。危害论者提出，打乒乓球影响少年儿童的学习。这一点我并不认同，实践证明，乒乓球运动可以锻炼人的反应能力，对大脑发育、预防近视、提高学习的效率都有好处，有计划地安排练球和学习时间，有效减少电子产品的游戏，促进少年儿童美智体得到全面发展。影响学习是积极的影响，是促进学习，学习会更好。

9、打乒乓球不利于生长发育。相比较，其他运动更有利于身体发育。这种言论纯属无稽之谈。弯腰驼背等习惯都是平日常生活时的个人习惯，打乒乓球是健康积极的运动。乒乓球运动对于增强体质，强身健体有非常正面积极的意义。

10、乒乓球运动是小众文化，学打乒乓球长大了没有用。

乒乓球是中国的国球，少儿、成人、老年人打乒乓球的比比皆是，无论是球馆、社区、还是单位，都会有乒乓球台，更利于朋友之间的交流，甚至陌生人对打一会都会成为很好的朋友。打乒乓球无高低贵贱之分，都是球友，球友间的感情纯洁、平等。