专注力差对孩子有多大影响,父母做好这几点

很多宝爸宝妈都遇到过这样的问题吧，其实3岁以内的宝宝专注力本来就很短，但是正因为短暂，所以我们需要格外的注意和培养宝宝的专注力。

专注力差对孩子有多大影响

一、自信心不足

专注力不足，孩子怎么努力成绩也上不去，会导致孩子自信心不足。长期地经历挫折，孩子会对学习产生畏难情绪，从而感到自卑！

二、影响学习效率

提高儿童专注力的一些关键技巧

1、吃健康的食物，适当补水

第一个技巧是在孩子的饮食中加入健康的食品，因为它们与孩子的专注力有直接的联系。良好的饮食是最基本的，特别是对正在成长的孩子来说，它对能量水平、注意力集中、健康和体重都有着深远的影响。

在这种情况下，您必须确保您的孩子均衡饮食，并在他的饮食中引入四种主要食物（谷物制品、蔬菜水果、乳制品、肉类和其替代品），这将加强他的大脑，让孩子能更长时间集中注意力。

喝水对大脑功能也很重要。事实上，脱水对专注力有明显的影响。

2、正确休息

毫无疑问，孩子们在晚上好好休息后可以更好地集中注意力。此外，良好的午睡和适当的休息可以提神醒脑，提高注意力。

无论是放学后还是下午小睡20分钟，都是提高孩子专注力的理想秘诀。此外，从小就建立一个固定的就寝时间有助于建立一个有规律的作息和对睡眠时间的尊重。

３、适当的体育锻炼

孩子在进行适当的体育活动之后，专注力会得到有效的改善。因此当孩子学习了一段时间以后，父母可以让孩子做一些运动，劳逸结合，比如让孩子踢踢足球、跳跳绳等等。这样不仅可以提高孩子学习效率，而且还让孩子大脑适当的休息，为孩子之后更好的集中注意力做准备。

4、循序渐进培养孩子的专注力

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够在规定的时间专心完成任务，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。经过循序渐进的训练，每天进步一点，孩子专注的时间就会越来越长。

提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

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