优质睡眠,开心益智高压氧让你睡个好觉

白癜风要多少钱治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7745188.html
年3月18日是第15届世界睡眠日，今年宣传的主题是“优质睡眠，开心益智”。

这些是失眠睡不着觉的

中国睡眠研究会等机构发布《中国国民健康睡眠白皮书》。统计数据显示，年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。专家介绍，每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内多个基因发生改变。长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。

这些是职业原因导致不能睡觉的

哪个行业最缺觉？警察最缺睡眠，中国睡眠研究会等机构推出《中国国民健康睡眠白皮书》。调查显示，人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%；74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时；企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%；69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%；防疫人员60%以上睡眠少于7小时。睡眠是一种重要的生理现象，在人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠可以让人精力充沛。睡眠不佳或者睡眠时间不足，表现在工作学习时注意力不集中，疲乏、困倦。失眠会加大患者恐惧、抑郁等风险，导致生活质量下降。引起失眠的原因很多，如情感因素、劳累、神经系统疾病等，大部分与缺氧有着直接或间接关系，很多人都会选择吃安眠药来对症处理，很少有人知道高压氧也可以治疗失眠。

高压氧治疗失眠机理

高压氧治疗失眠的机理是高压氧下血氧分压升高，血氧含量增加，使脑组织获得充分的氧供，使大脑代谢增加，葡萄糖利用率增加，三磷酸腺苷生成增多，增加后循环动脉内的血流量，能使网状系统和脑干部位供血增加，氧分压相对增高，从而改善垂体、边缘系统及大脑皮质的功能，使失调的大脑皮层的生理活动逐渐得到恢复。同时，高压氧还能改善心肌缺血与心脏功能，提高心排出量，增加脑血流量，促进脑细胞新陈代谢，改善脑动脉硬化所造成的病理状况，促进缺血脑细胞功能恢复，进而有效的控制睡眠节律。

高压氧作为一种辅助治疗手段应用于失眠症已取得一定的效果，如果您饱受失眠的折磨，建议试试高压氧治疗。目前文献、专家共识或相关可研报告中未发现高压氧对失眠的治疗有任何副作用，一般10次为一个疗程，如果长期口服安眠药的患者，一般治疗在两个疗程以上，逐渐减少口服药物的量，直到完全不依赖药物入睡。

希望每位朋友都不被失眠所困扰，都有一个完美的睡眠！

医院高压氧科