艾草悠悠香,安神看菖蒲,临中夏怎能不多了

摘要：艾叶、石菖蒲虽平凡，但其药用价值也很高，配合使用泡脚会有一定的温经散寒、安神效果。

在端午节这天，最受欢迎的植物就属艾草和菖蒲了。这两种植物除了具有观赏性，其做成的中药制剂也含有不错的中药疗效。

例如，艾草具有止痒的作用，夏季时常被蚊虫叮咬，涂上艾草止痒膏，就能起到止痒的效果；而石菖蒲常用于镇静安神等，对夏季出现的烦躁、失眠等症状有一定的功效。

中医学来说，艾叶有温经止血、祛湿止痒、散寒止痛的功效，而石菖蒲有醒神益智、开窍豁痰、化湿开胃等作用。艾叶和石菖蒲配伍不同的中药材有不同的效果。

01艾叶能够温养脾经，散寒祛湿

艾草中的艾叶常被制作成中药，艾叶在对女性温养方面起到有很大的作用，特别是患虚寒证的女性，伴有出血症状，治疗效果比较明显。艾叶对于女性朋友还有暖宫的功效，对于虚寒腹痛者也有很好的散寒止痛作用。

带下寒湿的女性，使用艾叶能祛湿除湿。艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，对于腹泻者及寒湿下注的病人，也治疗的功效。

在传统中医药法中，人们常用晒干的艾叶进行点燃驱蚊，或制作成香囊驱蚊，沾水的艾叶捣碎敷在蚊虫叮包上，也可用于止痒止痛。若制作成艾条进行艾灸，常用以温中补虚，活血通络，通经止痛，消肿化湿，调和脾胃等。

那么艾叶的功效还有哪些呢？我们一起看看吧

1、治疗妇女带下湿热中药学中，艾叶常配伍苍术，白术、当归内服，或者配伍苦参、白芷、蛇床子等外洗用以去燥湿、止痒等。

2、治疗湿疹，皮肤瘙痒等症状中药常单种草药外用或者配合黄柏，防风，花椒等煎水熏洗，或者配伍枯矾一起研磨成粉状外敷等。

3、治疗湿寒下注症常配以干姜煎水服用，有腹胀的患者，也会配合陈皮等配伍进行行气止痛，发生呕吐不止病症的，常加上肉豆蔻，柯子，龙骨等收敛止泻。

艾叶的功效的很多，人们常辅助以药膳食疗。

艾叶止痛粥

材料：糙米克，艾叶30克，红糖适量。

一般做法：艾叶洗净，放入锅中加适量水。煎煮成浓汁汤后，去渣取汁备用。在艾叶汤中放入洗净的糙米，煮成稠粥后，再加入红糖。调味即成。

用法：每天1次，佐餐食用

功效：艾叶止痛粥具有温经止血、散寒止痛的效果，对于虚寒性体质所引发的痛经有益。

02石菖蒲镇静安神，多用于癫痫等

石菖蒲性味辛而微温，入肝经、肺经。对于神昏、健忘、耳聋、癫痫等有很好的作用，能够活血、理气、祛湿等。

而石菖蒲还主治癫痫，痰症，健忘，痰厥，热病神昏，心胸烦闷、气闭耳聋等。

对于一些胃痛和腹痛的患者也有一定的疗效。

石菖蒲具体有哪些作用呢？

1、镇静作用

石菖蒲含有挥发油，挥发油中的细辛醚能够起到镇静作用，如石菖蒲煎剂，对一些化学物引起惊厥有一定的对抗作用。

2、降温作用

石菖蒲含有降温作用的挥发油，可用于治疗高热症状。石菖蒲制作成的片剂，常用于治疗癫痫病及其他神经中枢系统疾病。

3、缓解心血管的作用

石菖蒲临床上常用于痰浊气滞之胸痹者的治疗，如冠心病、肺心病等，常与其能够平喘、改善消化机能、镇静、镇咳等作用有关，或以能增加冠脉流量有关。

石菖蒲使用也是有禁忌的，比如阴亏阳亢的病人，或者血压过高、吐血和滑精的病人要慎服。

03夏季健康多看点

夏季天气炎热，人的体能消耗量也容易增大，过于劳累或熬夜等容易降低人体的自身抗病能力，受细菌或病毒等侵害。

所以，保证室内整洁卫生，减少细菌繁殖生长，勤换洗，保证个人卫生非常重要。减少聚集，保证空气清新流通，多锻炼，能增强自身的抵抗力。

夏季解暑也是健康的一方面，饮食健康要注意什么呢？

1、不宜吃大补食物

多吃解暑药膳，夏季不适合大补，如羊肉等滋补燥热的食物少吃为宜，平常多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

2、多吃清淡易消化的食物

夏季饮食宜清淡和易消化为主，这样能够减轻脾胃的负担。夏季人的新陈代谢比其他季节快，为了脾胃的健康，饮食应该多以养胃为主。

3、可吃凉性食物

夏季易燥热，苦味的食物占凉性比较多，比如苦瓜等，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、舒张血管、促进血液循环等药理作用。

4、补充各种维生素和营养高温季节，人体新陈代谢加快，所以及时补充各种维生素和营养非常重要，如多吃西红柿等蔬菜、食物补钙元素可以尝尝炖骨头汤等。

写在最后：

夏天的时候天气炎热，多喝白开水，有助于排毒养颜。每天都应该注意休息，提高睡眠质量，减少熬夜加班。饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食偏食，多喝有营养价值的汤。每天都应该保持愉快的心情，注意多出去户外活动一下，也多锻炼一下。注意避暑防晒，不要在太阳底下暴晒。