健脑益智的枸杞龙井茶泽妈妈美食食谱

枸杞子滋补肝肾，益精明目；山楂具有生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒之功效；龙井茶提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。将这三种原料同泡成茶饮，具有补肾填精，健脑益智的功效。

[适合人群]

特别适合脑力劳动者，记忆力减退，头昏脑胀者饮用。

[汁言片语]

真品枸杞子类纺锤形，略扁，表面鲜红或暗红色，略具光泽，肉厚，味甜，微酸。

[材料]

枸杞子15克，

山楂10克，

龙井茶3克。

[制作过程]

①将枸杞子、山楂洗净，沥干水分。

②将枸杞子、山楂、龙井茶

一起放入锅内。

③加入适量水煎煮3分钟即可。