十大延缓衰老的中药材排行榜,至少要知道一

，屠呦呦因发现青蒿素而获诺贝尔奖，令公众重新审视中医药材，今年国家也大力扶持中医的发展。这都说明了中医的神奇作用。延缓衰老、长寿都是我们每个人所追求的，中医和长寿又有着避不开的联系。可是友们知道十大延缓衰老的中药材排行榜吗？今天，就和友们好好说道说道。

1、人参

现在关于养生的朋友都知道，都说什么什么赛人参，其实为什么老拿人参说事，就是因为与人参的药用价值有关。《神农本草经》认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。现代医学表明，人参能延长细胞寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞增长;改善性功能，降低血糖，降低胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗病。

所以人参是当之无愧的延缓衰老的第一中药材。

2、灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

3、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

4、川芎

《日华子本草》认为川芎补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。川芎为血中之气药，殆言其寓辛散、解郁、通达、止痛等功能。现代医学论证，其作为活血药已广泛用于临床，现已证实川芎具有抗氧化作用。

5、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

6、黄精

中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。现代药理研究也发现，黄精有抗疲劳、延缓衰老的作用。

7、三七

李时珍认为三七能治一切血病。三七有止血、活血、补血等功效。现代医学中，三七运用最广的是治疗心血管疾病，还能能保护脑组织、改善脑循环，具有镇静、镇痛、提高记忆力的功效。

8、何首乌

宋代《开宝本草》认为何首乌“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，调节血清胆固醇，降低血糖，还具有良好的抗氧化作用。

9、刺五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

10、绞股蓝

绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗病，调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力。

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