父母培养儿童专注力并不难,难的是找对方法

这个问题有点太大了，而且具体到不同孩子（父母）身上可以采取的方式也是不同的，所以今天我在这里就不展开谈太多的内容，只会就一些日常生活中比较容易操作的方式提出我的一些建议。

需要提醒的是：任何一种方式都不会短期内马上见效，但是只要做的事情是正确的，那么坚持下去就一定会取得极好的成效的。

还有一个提醒就是，如果孩子是生理上的原因，那么肯定是需要专业干预的，在家的训练是有必要的，但是不要因此就耽误了最佳干预时机。

几点小铺垫

1、美国北卡罗来纳大学旗下的SCALE组织，曾经发表过一个孩子的专注力时间公式：

Attentionspanforlearning=Chronologicalage+1

即：孩子专注学习的时间=生理年龄+1

比如3岁的孩子，专注学习的平均时间为4分钟。

这只是一个大概的时间范围，具体的专注力时间或者说孩子的注意力时间会跟孩子是否对这件事物、事情感兴趣以及外部的环境影响有着很大的关系。而且随着后天的训练和孩子年龄的成长，最后的数据会偏离“公式”较大的。

2、专注力是可以后天训练的，但除非是个体太过特殊，否则不要提出过高的要求，太过心急还是是会感受得到的，并且也会产生各种“应激反应”，极有可能抑制孩子的注意力培养——比如孩子会因为“压力”而变成机械式的去“完成”。

3、培养专注力的方式要多元化，不要过于注重“学习”上的专注力，而忽略玩耍时的培养。

“兴趣”是培养专注力的关键

我们日常会发现孩子再做自己感兴趣事情的时候专注力会出奇的好，比如玩玩具、看电视、玩手机……因为这些事情是是很容易吸引他们注意力的，色彩的变化、趣味的形象、有意思的操作等等给了孩子们足够的吸引力，所以他们会全身心的投入其中。

而对于他们并不感兴趣的事物，哪怕也是“玩具”孩子可能很快就会把它扔到一边去了。

现在孩子还小，等到孩子再大点之后学习任务增加的时候，你就会更加的明显体会到“兴趣”对于孩子学习上的明显影响，孩子往往对某个科目更感兴趣，那么这个科目就会学的更好，而学的更好他的收获也就更大，进而由会促进他的兴趣。同样都是面对困难（难题），有兴趣的科目他会沉下心来耐心分析，而没兴趣的则往往会选择放弃……

所以培养孩子的专注力一定要选择从“兴趣”入手。

地球人都知道的事情我还拿来说事儿是不是有点太肤浅了呢？

并不是这样的！

因为这里我想重点说的是：兴趣这个的东西是可以培养的！我举一个例子：

比如说“七巧板”这个可以说是伴随无数人成长的普通到不能在普通的“益智玩具”，对于儿童来说，你不去跟他玩，而只是把它教给孩子让孩子自己去玩，那么几乎绝大多数的孩子（尤其是低龄的孩子）是不可能对其有太大的兴趣的，而且就算有，往往仅仅是因为其颜色、形状而带来的暂时的吸引。

这个时候父母的行为就会给孩子的兴趣带来很大的影响——如果我们能够通过自己的带动，在语言上增加一些“欢愉”、“惊喜”、“惊讶”的情绪，然后一边给孩子演示七巧板能够拼出来的各种图形一边鼓励孩子自己去摆放，而且期间还会让孩子去用嘴复述我们在摆放的每一块代表的是什么（比如“这是鱼的嘴巴”、“这是鱼的尾巴”……），如果孩子对其没有概念，那就再找各种鱼（我这里拿鱼作为例子）的图片、实物来给孩子进行直观的认识。

这个过程孩子的听觉、视觉、触觉以及大脑都是在联动的，最关键的是他不但能够得到感统上的全面训练而且还能在这个过程中享受陪伴的快乐、玩耍的趣味。

结合必要的鼓励、引导，孩子在玩七巧板上的兴趣一定会比其自己玩要强的多得多！

今天你带着孩子一批拼“鱼”，明天你可以鼓励孩子让他自己去拼……小小的七巧板带给孩子的兴趣引导、感统协调、创意思维等等训练都是全方位的，而且这个过程本身也是一个专注力培养的过程！

这仅仅是一个小例子，生活中我们做很多事情比如“数楼层”、“书台阶”、“数步子”、“比高矮”、“比大小”……以及玩各种玩具、看各种书等等的时候我们都是可以通过大人的一些尤其是激情、态度上的表现来吸引孩子对这些事情产生兴趣。

只要有心，我们会发现生活中随处都有这样的机会。

你可能意识不到的各种“干扰”

培养兴趣并不难，但是比培养兴趣更容易的其实是破坏兴趣。

这里的理论我就不讲了，同样举个例子来说明一下。

比如还是以上面的玩七巧板的事情为例：

你跟孩子讲“宝贝，你来拼一条鱼好吗？”

孩子通过自己的想象力拼出了一条“鱼”，但是在我们的认知里，这个图形可能根本跟鱼就有任何关系。而这个过程中如果父母中途不断的去“纠正”孩子，试图让孩子按照我们的想法去拼，那么这个过程的本身其实就是在削弱孩子的兴趣——因为久而久之孩子会习惯于听我们的指挥，丧失了自己去思考、决定的能力。而当这种习惯放在学习的时候，他们就会出现在学习过程中突然自己意识到“这个时候应该停下来去做点别的事情”，比如玩会、吃点东西、喝点水……因为孩子习惯了“被指挥”、“被安排”。

所以正确的方式不是去打断孩子，而是鼓励孩子去做他认为对的事情，这个过程还是要注意让孩子去尽量的表达，我们可以问“宝贝，你这是在拼的那个部位啊？”、“哇，这个鱼头好特别啊！”、“咦？这条鱼怎么这么可爱啊？”、“这是一条什么鱼？我们给他起个名字吧？”……

不过也尽量不要太频繁了，因为孩子在做这些事情的时候实际上也是在思考的，当我们发现他们不断的去调整、犹豫不决的做选择的时候，我们给孩子点时间，观察他们的表情、动作，等他们结束这些事情之后再说。

除了这个例子之外，在未来孩子的学习上其实父母们也是极其容易出现类似的问题的——比如孩子对一个问题有不同的理解，我们解释不清楚的时候会要求孩子必须按照我们的要求去做；比如孩子学习过程中出现了错误，我们总是“及时”叫停他们去改正错误；比如我们总是不断地只是指出孩子的不足却不能够告诉孩子应该如何正确的去做……所有的这些都会破坏孩子的专注力培养——因为孩子会习惯于等待我们的“打（指）断（导）”。

可以尝试的几种训练方法

除了上面那个“七巧板”的例子之外，我这里再举几个比较适合撇养孩子专注力的“孔工具”，需要说明的是这些事情都是需要坚持一段时间才行的，不是说我们三分钟热血陪孩子去做了一次两次孩子就理科会产生怎样的变化——试想一下，我们在这件事情上都没有“专注力”和毅力的话，怎么可能会让孩子习惯于这种“专注”呢？

1、阅读

亲子阅读无疑是最好的培养孩子专注力的方式之一！

这个过程我们不但要给孩子读书，更重要的是要给孩子“讲”书，过程中要让孩子的视觉（眼睛看）、听觉（耳朵听）、触觉（手指指或者做出各种造型等）、大脑（思考）、嘴巴（表达）联动起来。

举个例子：

比如我们在读一本绘本的时候，例如《猜猜我有多爱你》这本绘本，我们在给孩子读的时候不要只是跟孩子讲（以上图为例）“你看，这是兔宝宝、这是兔妈妈，兔妈妈问兔宝宝你有多爱我啊？兔宝宝伸开双臂说，我对你的爱有这么大……”（这里我只是举一种例子，具体讲法是有很多的）我们这是在“叙事”，是在给孩子做“看图说话”的例子而已。

如果我们能够把这个过程丰富起来，同样也是读这页绘本的时候我们自己在语气上是那种卡通声音、在肢体上做出动作、让孩子融入角色扮演、让孩子思考“你有多爱我啊？”……这样，孩子“读”的就已经不再是一本书了！而是一个关于“爱”甚至是如何表达爱的学习。当然，我们还可以通过画面上的颜色、植物、填空、草地等等让孩子去指认，还可以让孩子去猜下一页可能画的是什么，还可以跟孩子一起去模仿……

总之如此阅读能够给孩子带来的收获一定是巨大的，而这个过程的本身其实就是在培养孩子的专注力——当他慢慢的感受到读书的乐趣、思考的魅力、视野以及思维的开阔之后，对于读书这这件事情他就会产生浓厚的兴趣，而有了兴趣还有了“方法”，那么孩子不专注的去做恐怕都会很难，不是吗？

2、数数

数数是可以趣味化的，而数数也可以提高孩子数感为孩子下一步的数量（数值）变化打好基础。

传统数数太过单调，我们日常可以增加一些趣味，比如引入“量”的概念，结合实物让孩子数的时候带着“单位”，比如一个、两个、三个……一块、两块、三块……一条、两条、三条……

还可以按奇偶数去数，比如1、3、5、7……当然了，你可以不用跟孩子讲这是奇数的问题，你可以说“我们一起隔一个数一个好吗？”

比如还有倒着数、诸如此类，一个简单的数数可以通过很多种方式让孩子在一定的时间里保持专注！

除了这种方式，我们还可以进行“我说你复述”的游戏。

比如你报出来“2、4、5、7、8”五个数，然后让孩子去复述。

你看这个过程孩子的脑子、嘴巴、耳朵都是在联动的，而小朋友极有可能还会借助手来辅助记忆一共有几个数……这种训练的过程既增加趣味性也提高了孩子专注力。

3、积木

同“七巧板”，需要再次提醒的是千万不要动辄打断孩子或者非要让孩子按照自己的想法去做，预期直接告诉孩子应该怎么做，不如引导孩子“发现”还可以怎么做。

4、绘画

绘画我认为是非常好的一种培养专注力的方式，无论是早起的“无意识”的乱涂乱画，还是大了之后的“学画”，如果孩子对此有兴趣一定要培养一下。多用欣赏的眼光、鼓励的语言对孩子给予肯定。孩子在小时候是非常在乎父母的认可的，而且很多时候他们再做一些事情的时候本身就是为了这个目的——我们要及时发现孩子的这种表现，如此能够极大提高孩子继续做下去并且享受其中。

5、迷宫

这东西真的是太好了，低龄孩子玩这个绝对有助于很多能力尤其是专注力的培养。

除此之外我还建议父母可以带着孩子自己构建迷宫——可以让孩子画迷宫，也可以用一些实物来组建迷宫！后期是后者，我记得我孩子小时候就特备爱玩这个游戏，他会用各种玩具、小板凳、马扎等物品在客厅里设计一个迷宫，然后邀请我们一起“解密”。这个过程时不断地，而孩子在这个过程中其实是一直非常专注的思考的。

当然，还有那种“找不同”的游戏也是可以玩玩的。

6、智力游戏

这里说的不是电子游戏，用现在的话说应该是“桌面游戏”。

多陪孩子玩玩收获也是极大的，这里就不做过多的解读了。

其他影响因素

除了以上建议之外，我这里还有另外一些建议的补充，这已经不仅仅是针对孩子“专注力”的培养了，而是对孩子一个全面的影响问题，之所还要补充说明一下，这是因为这些事情的本身也是会影响到孩子专注力的，只不过往往它们的影响还是会更加深远、更广的。

1、父母的关系或者说家庭的关系

良好的家庭氛围对孩子的影响是一生的，夫妻之间的感情、交流会严重影响孩子在社交、学习、思考、三观等上的不同发展——很多道理不是靠我们的说教去告诉孩子，而是需要我们的身体力行去“演示”给孩子看的。

2、“耐心”是需要我们时刻提醒自己的

多给孩子一点时间去体会，哪怕你知道这件事情孩子一定会失败，只要不是危险的事情，那么不妨我们在这个孩子即将失败的时间里去想想我们能够让孩子在这个过程中学习到什么，鼓励孩子不断地去尝试、发现、观察的的本身就是对孩子综合能力的培养，如此也会极大提高孩子专注力训练效果。

3、尽量减少看电视、玩手机这样的活动。

原因我就不分析了，这方面有太多权威解读了，只要有条件，哪怕是让孩子去玩玩具、外出活动我认为都比看电视、玩手机要有意义的多。当然，不是说绝对不要看，只是我们尽量控制好时间和内容。

4、陪伴教育不是人人在哪里就行，关键是我们的“心”要跟孩子在一起。

5、“挫折”是包括的进步经验，是最好的学习对象。

孩子碰到桌子了，不要“责怪”桌子以此安慰孩子，比如有些家长会说“抽桌子、碰到我家宝宝了、打它%”，我更建议不如反过来讲“哎呀，你问问小桌子疼不疼，下次走路的时候我们要注意观察我们行进路线上是否有障碍物……”

6、时刻意识到“专注力”是有客观时间制约的，这是生理决定的，不要操之过急！

综上，培养孩子的专注力我们不能够完全依赖于几个“工具”，我们不要把目光只是盯在“专注力”这三个字上，要知道“观察力”、“思考”、“分辨”、“选择”等等能力都是会影响孩子专注力的，所以日常的培养不要仅仅只是局限于“专注力”上，而是尽量的全面的去提升孩子的综合能力。父母培养儿童专注力并不难，难的是找对方法！