15分钟周末菜清蒸鹌鹑
2025/7/4 来源：不详中科治白癜风疗效更显著 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/43777.html
清蒸不仅快手简单，无油烟，更健康！
By清风徐来XQ
用料鹌鹑4只葱适量香菇6朵姜适量枸杞少许料酒适量做法步骤1、鹌鹑洗净控干水。
、加入盐葱姜料酒腌二十分钟。
3、用牙签在鹌鹑上扎孔，方便入味。
4、泡发好几朵干香菇。
5、香菇放在鹌鹑上，锅内放水，旺火蒸二十分钟左右即可。
6、装盘，撒上枸杞装饰即可！
鹌鹑的营养功效治疗神经衰弱或欲提高智力：可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。治肺结核和肺虚久咳：可用沸水、冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用。治肾虚、腰痛、阳痿：可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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