养生年纪大了易忘事儿喝一喝揉一揉,
2023/12/9 来源：不详随着年龄增长
身体各项机能水平也在慢慢降低
所以健身和滋补非常重要
那咱们的大脑该如何保养？
如何健脑预防忘事呢？
小圈这就带你去了解一下~
本文审核专家
逯俭
北京医院
针灸二区主任医师
推荐：自制代茶饮
功效：健脑、预防忘事。
材料：桂圆5克、山药5克、黄精3克、陈皮5克。
做法：以上材料放到一起后用水煮，水开后煮5分钟，温热时喝效果更好，每周喝2次～3次。
推荐穴位：百会穴
功效：健脑益智。
位置：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
方法1：
点摁：每天2次，每次2分钟。
方法2：
按揉：用拇指或中指进行按揉，顺时针20次逆时针20次，每次2分钟～3分钟。
来源：CCTV生活圈
