豆芽和此物一起炒,健脑益智,加速脂肪燃烧
2023/9/29 来源：不详哪里治疗白癜风好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
豆芽和此物一起炒，健脑益智，加速脂肪燃烧，吃出小蛮腰！
豆芽是一个蔬菜名，用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成，各种豆子在发芽的过程中可产生干豆所不具有的维生素C等营养成分。豆内原有的其他维生素，如维生素B2、烟酸等也有所提高。每克绿豆芽中含维生素C6-16毫克，黄豆芽中含维生素C4-10毫克。豆芽中维生素C的含量丰富，可以发挥维生素C的抗氧化活性，比如降低血脂、清除体内自由基、抗氧化等。
推荐搭配：豆芽和鸡蛋
鸡蛋，是生活中必不可少的营养补给品，蛋白质的含量很高，并且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，鸡蛋中除了有促进脑细胞发育的蛋白质外，还含有磷脂。蛋白质和磷脂的供应大脑发育必不可少的。豆芽和鸡蛋一起炒，健脑益智，加速脂肪燃烧，吃出小蛮腰！
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