大脑训练游戏会让你更聪明吗

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脑力游戏曾被吹捧为磨练头脑的快速解决方案，但科学家们发现这个承诺可能夸大其辞。长期的研究表明，训练效果是特定的，做得更好并不会让你在其他事情上做得更好。因此，让大脑保持最佳状态的最佳方法可能是通过健康的饮食、锻炼和充足的睡眠来保持整体健康。如果您想提高某项特定技能，最好还是练习这项技能。虽然目前仍然没有确凿的证据表明脑力游戏不起作用，但研究人员仍在继续对其进行调查。如果游戏化的认知训练计划能够增强或影响人们随着年龄增长真正关心和担心的技能种类，这将是令人惊讶的。

心理学教授丹尼尔·西蒙斯和其他科学家发现，许多研究设计不佳，而且都未能证明现实世界的好处，例如增强记忆力或提高驾驶能力。这些研究通常会衡量用户在与游戏本身密切相关的认知任务上的表现，而很少有研究完全衡量真实世界的结果。例如，有些研究使用参与者对其认知能力的主观评估，而不是认知测试分数。年，一组国际科学家发表了一份共识声明，指出宣传益智游戏的说法经常被夸大，并且没有令人信服的科学证据表明基于计算机的益智游戏可以逆转或减少认知能力下降。年，美国联邦贸易委员会以欺骗性广告指控Lumosity的制造商，称科学并未支持该公司的广告。因此，虽然目前仍没有确凿的证据表明脑力游戏不起作用，但这些发现表明我们需要对这些游戏的效果保持一定的怀疑，并且需要更多的研究来证明其真正的价值。

总之，虽然脑力游戏在磨练头脑方面可能效果有限，但是通过健康的饮食、锻炼和充足的睡眠来保持整体健康是最佳的方法。如果您想提高某项特定技能，最好还是练习这项技能。