孩子专注力太差怎么破这些方法越早知道越好

小编在和家长们交流中发现，好多父母都有一样的烦恼：比如说吃饭边吃边玩，能吃一个小时；新买的玩具，玩两三次就腻了；睡前读绘本，听两三页就闹着要玩别的......

为什么孩子的专注力这么差？

这样下去真的好让人抓狂！

孩子不专注现象并不少见，不过小孩子本身专注力就比不了大人。所以我们先了解各年龄段孩子的专注时间才好做出判断：

是什么原因导致幼儿无法达到正常的专注力时长呢？宇华幼儿园的老师们为大家整理了专注力不集中的常见原因和提升专注力的小建议，跟着小编一起来看看吧！

孩子的专注力为什么不好？

生理原因

专注力不集中，首先先天性原因不能忽视。“前庭觉失调”导致的注意力障碍，也就是我们说的多动症，在学龄前孩子之中占5%~7%。

大脑里的前庭神经核，能调控身体方向和肌肉运动。如果前庭神经发育不成熟，表现出来的就是坐没坐相、笨手笨脚、注意力不集中、好动不安等。

非生理性的其他原因

1

环境问题

如果孩子的生活环境混乱、嘈杂、干扰过多会影响孩子的注意力。比如吵闹的音乐、刺耳的人声、电视声等，不仅有损听力，还会干扰专注力。

小编建议：环境是教育的基础，为孩子创设与提供适宜成长的家庭环境是让孩子专注的前提。偶尔放些舒缓的轻音乐，或者室内布置选择暖色调，有助于让孩子情绪更加放松，做事更加专注。

2

家长的随意干扰

有的家长可能无意间闯进孩子的“小世界”，例如在家的时候，孩子正在专注地看绘本、玩积木或画画，妈妈担心孩子，一会儿给孩子送点水，一会儿跟孩子说两句话，这些行为会给孩子带来很大的干扰，让孩子无法专心学习或玩耍。

小编建议：孩子如果因为专注一件事情而忘记吃饭，千万不要轻易打断他，粑粑麻麻请耐心地等他完成眼前的“工作”，因为孩子沉浸于自己兴趣的时候就是最专注的时候。

3

习惯问题

习惯性的行为也是分散注意力的因素之一，吃饭时总是看电视、玩玩具等，会养成孩子一心二用的不良习惯。

小编建议：吃饭时顺手关掉电视吧！餐桌上只留下食物，让孩子养成一次只做一件事的好习惯。

4

兴趣问题

为什么孩子上课学习会走神，而在玩游戏看动画片的时候却很专注呢？原因就是兴趣使然，孩子一旦对事情没有了兴趣，注意力就会涣散。

小编建议：3-6岁的幼儿，只对新鲜事物感兴趣。让他安静地坐在一个地方无疑是非常困难的。这也就是为什么孩子经常在老师讲课时会三心二意，其实只要我们稍微动点小心思，用孩子感兴趣的方式讲解，孩子马上就会表现出惊人的专注力。

5

关系与压力

和成年人一样，孩子们也会有烦恼，比如说他们的家庭情况、他们在学校的表现、他们的朋友（或者缺乏朋友），甚至也会思考“世界大事”。而正是这些烦恼导致了他们的注意力分散。

小编建议：不管在幼儿园还是家里，尽可能给孩子营造一个相对宽松的氛围，以便孩子能主动集中注意力。

如何培养孩子的专注力？

01从运动入手

适当运动不仅有益身心健康，而且对情绪调整，尤其在促进大脑活跃上也有明显作用。经常进行大肌肉锻炼，比如拍篮球、托乒乓球、翻滚或跳跃，会让大脑反应更加迅速，思维能力更加敏捷。

在宇华幼儿园，每个月不同的运动主题满足了孩子们各项技能地提升，每天不重复的户外活动让孩子对运动保有新鲜感，同时也在运动的过程中锻炼了手、眼协调能力，从而慢慢提升专注力。

02从朗读入手

朗读有利于注意力，每天安排一个固定时间，让孩子挑自己喜欢的故事大声朗读，在这个过程中，不仅口、眼、脑要协调工作，注意力也必须高度集中，长期坚持，理解能力也会随之增强呢。

一日之计在于晨，每天早餐后宇华幼儿园的老师们带着孩子们进行晨读，回荡在大厅里的稚嫩读书声令人心生愉悦。我们也建议家长朋友们，在家也要引导孩子坚持进行大声朗读，让朗读成为一种习惯，从而提升孩子的专注力。

03从独立入手

孩子两岁以后，家长就要有意识地训练他们自己穿衣服、吃饭了，独立完成这些事情都需要专注力和手眼协调能力相互配合，同时也有利于孩子快速适应幼儿园的集体生活。

宇华幼儿园的老师在一日生活的流程中为孩子创造了独立的机会，让孩子在独立中找到成就感。

04从兴趣入手

兴趣是最好的老师，当孩子在面对自己喜欢的事情时，他的专注力会充分体现出来，就会表现出专注做一件事情的品质。

宇华幼儿园遵循幼儿的身心发展规律，倡导个性化的教育，根据孩子的发展共性制定教育方案，同时又根据孩子发展的个性制定个性化的发展方案。在课堂上，通过老师们的精心引导，让孩子做课堂的主导，让孩子体验到学习中成功的快乐，成功发挥了孩子学习的积极性。

05从游戏入手

拼图

拼图游戏可以培养手眼协调能力、观察能力和专注能力。初学者建议先用大块拼图，熟练之后再逐渐增加难度。拼图可以选择孩子们熟悉的、喜欢的主题，比如小动物、小汽车等。

串珠

串珠有助于训练2-4岁孩子的精细动作和专注力。准备一根绳子，以及各种颜色的小珠子，先给宝宝示范如何进行，比如按不同颜色交替串珠，还可以有规律的依次串珠。在串珠过程中，一定要提醒孩子勿吞食、勿入口鼻耳。

迷宫

迷宫是集观察、探索与独立思考为一体的游戏，在锻炼孩子大脑的同时培养专注力。

益智游戏

对竞赛型的游戏，幼儿会相当有兴趣，比如国际象棋的对弈过程，每一步棋都要去思考，这种专注的注意力甚至有时候会无视外界的动静，可以真正的提高孩子学习时的接受能力。

在幼儿期培养孩子的专注力，会让孩子未来的学习会轻松、愉快、效率高，学习质量好，但提高幼儿的注意力不是一朝一夕就能做到的事情，这需要通过日常生活的点点滴滴日益培养，让孩子养成良好的习惯。

还在纠结自己娃专注力不集中的家长不要着急，只要我们坚持给孩子多一些耐心、陪伴和鼓励，没有什么解决不了的难题。各位大朋友们，让我们和孩子一起努力，做孩子成长道路上的引路人，加油！

END

供稿班级：大一班

编辑排版：综合组

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