明明很努力,成绩却还是提不上去怎么办

2024/9/8 来源：不详

你学习到晚上11点，有人到1点……你早上6点起床，有人5点就在教室读书……你数学考沾沾自喜，有人考暗自落泪……你古诗文倒背如流，有人提笔文言作文满分……你词汇量，有人……你比别人付出双倍努力觉得很累，有人付出超你四倍，仍在努力……

别用你战术上的勤奋去掩盖你战略上的懒惰。

学习最终呈现出来的成果，可不会陪你假装。

其实关键是要找到适合自己的方法。

也许你喜欢挑灯夜战的充实感，也许你喜欢劳逸结合的放松感，也许你喜欢清晨在干净的空气中背单词，也许你喜欢夜晚在安静的气息中做数学题，不管你是什么样的你，请你记住，你喜欢的学习习惯才是提高你学习效率的最好方法，努力提高学习效率，才是不断提高成绩的关键。

学习效率低的原因1.长时间学习得不到有效休息

因为疲劳的时候，思路会变得不清晰。面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。有时候，上课/自习课容易走神，学过的知识容易被忘记掉。

2.学东西靠死记硬背，没有方法

学东西仅靠死记硬背，不理解其中的含义，同时也没有将自己学到的内容与实际运用结合起来。

现在的考试，尤其是重要考试，很少直接考查那些需要死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，运用化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。

3.及时消除来自心态因素的影响

效率不高，没有成果，会让孩子丧失自信，及时消除心态上的影响，提升抗挫力、自信的能力也尤为重要。

如何提高学习效率

1、认真地告诉孩子时间有多宝贵，一旦浪费了就再也找不回来了，跟孩子明确时间意味着什么，对人来说有多重要。

2、制定合适的做事时间表。

研究发现：1岁以下婴儿集中注意力的时间不超过15秒1岁半宝宝可集中注意力5分钟左右2~3岁幼儿可集中注意力7~9分钟4~6岁幼儿可集中注意力10~15分钟7~10岁孩子可集中注意力15~20分钟

家长可以根据孩子能够集中注意力的时长，找到孩子的精神“节奏”，给孩子制定合适的做事时间表。比如想让7岁孩子写作业一个小时，可以把一小时划分为3个20分钟，每学习20分钟，允许孩子休息3~5分钟后再继续学习（休息时间不要过长，也不要让孩子在这时看动画片或打游戏，这会影响孩子再次集中注意力）。

3、孩子往往分不清事情的重要程度。家长可以指导孩子如何分析事情的轻重缓急，并根据事情的重要程度安排好做事的顺序，让孩子通过思考，少做一些“无用功”，提高做事效率。

4、没有时间观的孩子，做事虽然会慢吞吞，但家长不要因此就催促、干扰他，而是要给他一个安静的环境，当他在规定时间内把事做完，父母可以予明确的鼓励。

5、教孩子利用好碎片时间，并定期检查时间运用得是否合理。在日常生活中，家长可以让孩子把自己的做事时间记录在小本子上，每周与孩子一起分析出哪些地方浪费了时间，并讨论下次再发生同样的事情，怎么做才最合理，帮孩子减少时间浪费。

6、除了平时多陪孩子做一些益智游戏，在开发孩子思维的同时，也能培养孩子课堂上的专注力，逐渐提高做事效率。